VEELGESTELDE VRAGEN

B-STRONG is er voor iedereen die sterker wil worden. Van beginnende sporters tot fanatieke krachtsporters en powerlifters. Het maakt niet uit waar je nu staat: we sluiten het programma aan op jouw niveau en doelen. Of dit nu één-op-één in de gym is of online op afstand, wij zorgen voor een plan dat past bij jou.

Alles is persoonlijk. Je krijgt geen standaard schema’s, maar een programma dat is afgestemd op jouw lichaam, doelen en levensstijl. We kijken continu mee en sturen bij waar nodig.

Nee. Ervaring is geen vereiste. Tijdens de intake bepalen we waar je staat en wat je nodig hebt.

Bij online coaching krijg je een volledig gepersonaliseerd trainingsschema dat je zelfstandig uitvoert in je eigen gym of thuis.

Wekelijks heb je contact met je coach voor feedback, aanpassingen en om je voortgang te bespreken. Je logt je trainingen en we analyseren samen de data om je programma continu te optimaliseren. Zo krijg je professionele begeleiding, maar met de flexibiliteit om te trainen wanneer het jou uitkomt.

Personal training is ideaal als je extra begeleiding wilt in de gym. Of je nu net begint, techniek wilt verbeteren of gerichter wilt trainen.

Bij personal training staat de coach naast je. Je krijgt directe feedback op techniek, tempo en uitvoering. Online coaching is zelfstandiger, met begeleiding op afstand.

Alles wordt op maat gemaakt. Je trainingsplan sluit aan op jouw niveau, belastbaarheid en doelen. Of je nu traint voor algemene kracht of specifieke lifts.

Ja. We begeleiden veel lifters die meedoen aan (inter)nationale wedstrijden. Van videoanalyses van je techniek tot peaking voor optimale kracht en coaching op de wedstrijddag zelf. Alles afgestemd op jouw situatie.

Dan passen we je training aan. We kijken wat wél kan en zorgen dat je blijft bewegen zonder onnodige risico’s. Herstel en progressie gaan bij ons hand in hand. Daarnaast hebben we korte lijntjes met fysio's die je kunnen helpen als het nodig is.

Nee. We werken niet met strikte diëten, maar met een voedingsaanpak die past bij jou. Realistisch, vol te houden en gericht op resultaat.

Ja. Voedingscoaching kan ook los worden gevolgd. Wel geloven we dat voeding en training samen het sterkst zijn, maar de keuze is aan jou.