COACHING DIE JOU STERKER MAAKT.
Geen ingewikkelde schema’s of loze beloftes. Met praktische coaching in krachttraining en voeding haal je blijvend resultaat en voel je je sterker, fitter en zekerder in de gym, in je lichaam, op het veld of op het platform. Met onze persoonlijke aanpak word jij de beste versie van jezelf.
ONZE DIENSTEN
Online Strength Coaching
Gericht trainen vraagt om sturing. Met persoonlijke coaching in krachttraining werk je aan meer kracht, betere techniek en progressie in de gym, op het platform of binnen jouw sport. Altijd met een plan dat past bij jou.
WAAROM B-STRONG?
DE COACHES
Bjorge Janssen
HEAD OF GAINS
Mijn naam is Bjorge Janssen en ik ben al mijn hele leven gefascineerd door kracht en performance. Wat ooit begon met het kijken van mijn favoriete film Hercules, groeide uit tot een enorme passie voor krachttraining en voor het helpen van anderen om hun leven beter te maken door sterker te worden.
Van atleten die hun sport naar een hoger niveau tillen tot oma’s die zonder moeite hun kleinkind optillen: ik vind het geweldig om mensen te laten ervaren wat krachttraining écht doet. Het gaat niet alleen om spiermassa, maar ook om sterkere pezen, botten en een vitaler, pijnvrij leven.
Zelf ben ik inmiddels de hoogst gerankte mannelijke powerlifter van Nederland, iets waar ik trots op ben én hard voor blijf trainen. Mijn reis begon toen ik 15 was, met mijn eerste sportschoolabonnement. Via talloze uren, fouten, leerprocessen, cursussen en mentorships van ’s werelds beste strength coaches ben ik gevormd tot de coach die ik nu ben.
Lois Bertens
NUTRITION COACH
Ik ben Lois Bertens. Zo’n vijftien jaar geleden zette ik mijn eerste stap in de sportschool en eigenlijk ben ik nooit meer weggegaan.
In het begin trainde ik vooral om er beter uit te zien. Of eerlijk gezegd: om slanker te worden. Zoals zovelen liet ik me beïnvloeden door wat ik zag op tv en in magazines, en dacht ik dat minder eten en meer trainen de oplossing was. Het resultaat? Geen vooruitgang, weinig energie en nul plezier in sporten.
Gelukkig kwam er een omslagmoment, en hoe cliché dit ook klinkt, ik was er blij mee: strong is the new skinny. Door me te verdiepen in krachttraining en voeding, leerde ik hoe ik mijn lichaam de energie kon geven die het nodig heeft. Ik werd sterker, voelde me fitter en kreeg weer plezier in trainen. En dat gun ik iedereen!
Nu help ik anderen hetzelfde te bereiken: een gezond lichaam, meer kracht en een positieve relatie met voeding.
Deze mensen gingen je voor
VEELGESTELDE VRAGEN
Hier vind je de antwoorden op onze meest gestelde vragen. Staat je vraag er niet bij? Stel hem gerust via ons contactformulier.
B-STRONG is er voor iedereen die sterker wil worden. Van beginnende sporters tot fanatieke krachtsporters en powerlifters. Het maakt niet uit waar je nu staat: we sluiten het programma aan op jouw niveau en doelen. Of dit nu één-op-één in de gym is of online op afstand, wij zorgen voor een plan dat past bij jou.
Nee. Ervaring is geen vereiste. Tijdens de intake bepalen we waar je staat en wat je nodig hebt.
Bij online coaching krijg je een volledig gepersonaliseerd trainingsschema dat je zelfstandig uitvoert in je eigen gym of thuis.
Wekelijks heb je contact met je coach voor feedback, aanpassingen en om je voortgang te bespreken. Je logt je trainingen en we analyseren samen de data om je programma continu te optimaliseren. Zo krijg je professionele begeleiding, maar met de flexibiliteit om te trainen wanneer het jou uitkomt.
Bij personal training staat de coach naast je. Je krijgt directe feedback op techniek, tempo en uitvoering. Online coaching is zelfstandiger, met begeleiding op afstand.
PARTNERS
HOE WIJ WERKEN
PLAN JE INTAKE
KENNISMAKING
START!
CONTACT
STUUR ONS EEN BERICHT
Liever persoonlijk contact? Vul ons contactformulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.